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50 WORKOUTS – MUSKELAUFBAUTHORSTEN TSCHIRNER
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Art Nr.: 3742318675
ISBN 13: 9783742318671
Untertitel: Fit, stark, gesund
Erscheinungsjahr: 2021
Erschienen bei: Riva Verlag
Einband: Taschenbuch
Maße: 240x193x17 mm
Seitenzahl: 144
Gewicht: 352 g
Sprache: Deutsch
Autor: Thorsten Tschirner
Beschreibung
Du wünschst dir einen wohlgeformten Körper Du möchtest abnehmen
oder einfach fitter werden Oder suchst du nach einem Weg,
Verspannungen zu lösen und Schmerzen zu beseitigen Starke Muskeln
sind die Lösung für all diese Probleme! Denn mit einem gezielten
Training zum Muskelaufbau kannst du nicht nur deine Figur straffen,
sondern auch die Fettverbrennung unterstützen und deine Haltung
verbessern.Der Personal Trainer und Sportjournalist Thorsten Tschirner
zeigt dir die 50 besten Übungsreihen mit dem eigenen Körpergewicht
und Kurzhanteln. Andere Trainingsgeräte oder ein Fitnessstudio sind
nicht notwendig. Ob muskulöse Arme, ein starker Rücken, ein
definiertes Sixpack, straffe Beine oder Ganzkörpertraining – bei der
breiten Auswahl an unterschiedlichen Schwerpunkten ist für jedes Ziel
und jedes Level das passende Workout dabei.
Informationen über den Autor
Thorsten Tschirner arbeitete nach seinem Sport- und
Journalistikstudium viele Jahre als Personal Trainer,
Fitnessinstructor und Cheftrainer eines großen Fitnesscenters in
Hamburg. Heute ist er auch als Berater und Manager im Tourismus- und
Gesundheitsbereich tätig. Er verfasste zahlreiche Ratgeber zu den
Themen Fitness und Muskelaufbau.
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