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FIT OHNE GERÄTE – BUNDLE
VON MARK LAUREN
…
INHALT:
TRAINIEREN MIT DEM EIGENEN KÖRPERGEWICHT – NEUAUSGABE – DER
WELTBESTSELLER ERWEITERT, ÜBERARBEITET UND IN FARBE (INKLUSIVE DVD)
Mit seinem Weltbestseller Fit ohne Geräte, der in 12 Sprachen
erschien und sich weltweit millionenfach verkaufte, wurde der
ehemalige Militärausbilder Mark Lauren quasi über Nacht zu einer
Fitnessikone.
Mehrere Jahre lang hatte der in Deutschland geborene Fitnessprofi
amerikanische Elitesoldaten auf ihren Einsatz bei Special Operations
vorbereitet. Dabei hat er ein extrem effizientes Trainingskonzept
entwickelt, das nur das eigene Körpergewicht als Widerstand nutzt.
Die Übungen sind auf kleinstem Raum durchführbar und erfordern ein
Minimum an Zeit: Viermal pro Woche 30 Minuten hochintensiv trainieren
genügt, um in Rekordzeit schlank, stark und topfit zu werden.
Dieses Trainingskonzept erwies sich als perfekt für die heutige Zeit
und hat einen riesigen weltweiten Trend ausgelöst: das
Bodyweight-Training. Ob zu Hause, in einem Hotelzimmer oder im Büro
– trainieren kann man überall. Ohne Geräte. Ohne Mitgliedschaft in
einem Fitnessstudio. Auch Vorbereitungszeit ist nicht nötig, dieses
Buch genügt.
Die Bibel des Bodyweight-Trainings erscheint nun in überarbeiteter
Neuausgabe – in Farbe, mit völlig neuen Fotos, überarbeitetem Text
und Layout.
DIESE AUSGABE ERSCHEINT INKLUSIVE DVD.
ZUM AUTOR:
MARK LAUREN ist zertifizierter Sportausbilder beim amerikanischen
Militär und hat in dieser Funktion über 700 Elitesoldaten auf ihren
Einsatz bei Special Operations vorbereitet. Er ist ständig unterwegs
und lebt überall dort, wo er als Trainer und Ausbilder gebraucht
wird. Nebenbei trainiert er Triathlon und Muay Thai. Im Thaiboxen
kämpft er auf Profiniveau. Sein Buch _Fit ohne Geräte_ gehört zu
den bestverkauften deutschen Fitnessbüchern im Jahr 2011.
JOSHUA CLARK ist Personal Trainer und Buchautor. Für sein Buch Heart
Like Water über den Hurrikan Katrina wurde er für den National Book
Critics Circle Award nominiert. Er lebt in New Orleans.
————————-
* Format:
Paperback + DVD
* Verlag:
riva Verlag
* Erschienen:
2018
* Sprache:
Deutsch
* Seitenanzahl:
272 Seiten
* Maße:
ca. 240 x 190 mm
* ISBN-10:
3-7423-0721-5
* ISBN-13:
978-3-7423-0721-7
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