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Alles für deinen Sport.

Alle Beiträge von Erik


Fitness & Ernährung

Welche Art von Essen bevorzugen Sportler und zu welchen Uhrzeiten nehmen sie diese Mahlzeiten ein ? Hier ein paar Antworten auf diese Fragen…   Eine abwechslungsreiche Ernährung aus fettarmen Fleisch, Fisch, Obst, Gemüse, Milchprodukten, Vollkornbrot und Reis macht den Körper stark und trägt darüber hinaus zu einer gesunden Ernährung bei. Vor dem Training allerdings sollte der Sportler […]

Testsieger Laufschuhe 2021

Die aktuell besten Laufschuhe für Damen und Herren 2020/21. Zu Rate gezogen wurden Testberichte aus deutschen und internationalen Laufsport-Fachmagazinen sowie Bewertungen von Vergleichsportalen. Damen Herren Fazit: Alle Modelle zeichnen sich durch eine sehr gute Dämpfung, Passform sowie Halt und Stabilität beim Laufen aus. Außerdem sind sie gleichermaßen für Straßen und Feldwege geeignet. Das Preis-Leistungs-Verhältnis wurde […]

Unterwegs mit dem Fahrrad – Flussradwege für sportliche Touren

Hier ein interessanter Buchtipp für den Sommer: Flussradwege sind eine der entspanntesten Arten des Radwanderns: Fast immer geht es flach dahin, stets gibt es viel zu sehen. Wenn dazu wenig Trubel herrscht, ist das Reiseglück perfekt! In diesem Buch verrät Thorsten Brönner die beschaulichsten Touren in Deutschland – vom Aller-Radweg über den Fünf-Flüsse-Radweg bis zum […]