Darum sollte es Teil deines Trainings sein! Mit Intervalltraining laufen!
Eine der schärfsten und effektivsten Trainingsformen beim Laufen ist das Intervalltraining. Gerade Läufer können von dieser Trainingsform sehr gut profitieren, wenn diese korrekt ins Training eingebaut werden. Beim richtigen Einsatz und der richtigen Regeneration bietet das Joggen im Intervall einige Vorteile. Was ist Intervalltraining und wie kann man es am Besten einsetzen? Das und mehr […]