Fitness & Ernährung
Welche Art von Essen bevorzugen Sportler und zu welchen Uhrzeiten nehmen sie diese Mahlzeiten ein ? Hier ein paar Antworten auf diese Fragen… Eine abwechslungsreiche Ernährung aus fettarmen Fleisch, Fisch, Obst, Gemüse, Milchprodukten, Vollkornbrot und Reis macht den Körper stark und trägt darüber hinaus zu einer gesunden Ernährung bei. Vor dem Training allerdings sollte der Sportler […]