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Sport

Die Grundlagen für Muskelaufbau beim Training

Wer sich mit dem Gedanken trägt, fitter, durchtrainierter und muskulöser zu werden, sollte damit nicht ewig warten – sondern einfach mal loslegen. Jedoch gilt es da einige Grundregeln zu beachten, um tatsächlich Ergebnisse zu erzielen. 4 Schlüsselelemente sind Willenskraft, Ausdauer, Disziplin und Vernunft. Es geht für mich persönlich nicht nur darum, mit aller Macht in […]

Fitness & Ernährung

Welche Art von Essen bevorzugen Sportler und zu welchen Uhrzeiten nehmen sie diese Mahlzeiten ein ? Hier ein paar Antworten auf diese Fragen…   Eine abwechslungsreiche Ernährung aus fettarmen Fleisch, Fisch, Obst, Gemüse, Milchprodukten, Vollkornbrot und Reis macht den Körper stark und trägt darüber hinaus zu einer gesunden Ernährung bei. Vor dem Training allerdings sollte der Sportler […]

Testsieger Laufschuhe

Die aktuell besten Laufschuhe für Damen und Herren 2020/21. Zu Rate gezogen wurden Testberichte aus deutschen und internationalen Laufsport-Fachmagazinen sowie Bewertungen von Vergleichsportalen.     Damen Herren Fazit: Alle Modelle zeichnen sich durch eine sehr gute Dämpfung, Passform sowie Halt und Stabilität beim Laufen aus. Außerdem sind sie gleichermaßen für Straßen und Feldwege geeignet. Das […]

Unterwegs mit dem Fahrrad – Flussradwege für sportliche Touren

Hier ein interessanter Buchtipp für den Sommer: Flussradwege sind eine der entspanntesten Arten des Radwanderns: Fast immer geht es flach dahin, stets gibt es viel zu sehen. Wenn dazu wenig Trubel herrscht, ist das Reiseglück perfekt! In diesem Buch verrät Thorsten Brönner die beschaulichsten Touren in Deutschland – vom Aller-Radweg über den Fünf-Flüsse-Radweg bis zum […]

Podcast – Was bekommt ihr auf die Ohren?

Hey Sportler ! Heute mal anbei eine kleine Liste empfehlenswerter Podcast (unkommentiert) inkl. Links zum direkt starten. Jeder der draußen, im Studio oder zu Hause, seinem Hobby nachgeht, bekommt hier immer guten Stoff für die Ohren. Es muss ja nicht immer Musik sein 🙂   | Fat Boys Run | | Running Podcast | | Laufen Liebe […]

Angebotswochen

Wer nicht die besten Angebote rund ums Thema Sport und Sportbekleidung verpassen möchte, sollte mal hier reinschauen. Faire Preise + Sale % + große Auswahl:                                                       

Wintertipp: Wie verhindere ich Eis im Trinksystem?

Auch wenn es kalt ist müssen wir trinken, denn egal ob du einen Ski-Tag, Lauftag oder eine alpine Wandertour im Winter machst, die Minusgrade wirken sich aufs Wasser aus. Eis im Trinksystem ist hier oft ein großes Problem. Hier auf Sportlermode.de gibt es aber gleich mehrere Tricks, um dein Trinksystem oder die Trinkflasche vor dem […]

Regeneration nach dem Lauftraining

Für eine optimale Regeneration nach dem Lauftraining sind einige Faktoren wichtig. Als aller erstes fängt die Regeneration beim Training selber bereits an. Wenn das Niveau deiner Laufeinheit zum Beispiel nicht deinem Können entspricht und du zu intensiv trainierst, verlängert sich deine Regeneration erheblich. Hier kommt es auf dein Trainingsziel an und wieviel Zeit dir hier […]