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Sport

Wintertipp: Wie verhindere ich Eis im Trinksystem?

Auch wenn es kalt ist müssen wir trinken, denn egal ob du einen Ski-Tag, Lauftag oder eine alpine Wandertour im Winter machst, die Minusgrade wirken sich aufs Wasser aus. Eis im Trinksystem ist hier oft ein großes Problem. Hier auf Sportlermode.de gibt es aber gleich mehrere Tricks um dein Trinksystem oder die Trinkflasche vor dem […]

Regeneration nach dem Lauftraining

Für eine optimale Regeneration nach dem Lauftraining sind einige Faktoren wichtig. Als aller erstes fängt die Regeneration beim Training selber bereits an. Wenn das Niveau deiner Laufeinheit zum Beispiel nicht deinem Können entspricht und du zu intensiv trainierst, verlängert sich deine Regeneration erheblich. Hier kommt es auf dein Trainingsziel an und wieviel Zeit dir hier […]