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Laufgamaschen – was ist das und was bringen sie?

Wozu benötigt man Laufgamaschen? Als Trailrunner hat man zwar irgendwie auch dieselben Probleme, wie normale Läufer, aber doch irgendwie auch andere. Neben dem unebenen Untergrund, welcher die Füße zwar gut trainiert aber doch sehr wechselhaft und rutschig sein kann, bringt das Laufen abseits der Strecke auch viele Überraschungen mit, die sich im Schuh platzieren und […]

Die richtige Atmung beim Sport!

Richtig atmen beim Sport ist gerade für Anfänger essentiell. Und nicht nur für Anfänger. Atmung ist in JEDER Sportart der entscheidende Part! Durch eine optimale Atmung wird die Kondition gesteigert und man hält länger durch. Punkt. Wir gehen hier einmal auf das Laufen ein. Denn gerade Laufanfänger tun sich dort schwer mit einer korrekten Atmung […]