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Fitness

Die Grundlagen für Muskelaufbau beim Training

Wer sich mit dem Gedanken trägt, fitter, durchtrainierter und muskulöser zu werden, sollte damit nicht ewig warten – sondern einfach mal loslegen. Jedoch gilt es da einige Grundregeln zu beachten, um tatsächlich Ergebnisse zu erzielen. 4 Schlüsselelemente sind Willenskraft, Ausdauer, Disziplin und Vernunft. Es geht für mich persönlich nicht nur darum, mit aller Macht in […]

Fitness & Ernährung

Welche Art von Essen bevorzugen Sportler und zu welchen Uhrzeiten nehmen sie diese Mahlzeiten ein ? Hier ein paar Antworten auf diese Fragen…   Eine abwechslungsreiche Ernährung aus fettarmen Fleisch, Fisch, Obst, Gemüse, Milchprodukten, Vollkornbrot und Reis macht den Körper stark und trägt darüber hinaus zu einer gesunden Ernährung bei. Vor dem Training allerdings sollte der Sportler […]

Angebotswochen

Wer nicht die besten Angebote rund ums Thema Sport und Sportbekleidung verpassen möchte, sollte mal hier reinschauen. Faire Preise + Sale % + große Auswahl: