trainingsplan
Veröffentlicht von Erik Kategorie(n): Ausrüstung, Buchtipp, Ernährung, Fitness, Smart Fitness, Trainingstipps Schlagwörter: Buch, Ernährung, Fitness, gesundheit, hybrid training, joggen, Jogging, Laufen, Outdoor, Ratgeber, smart fitness, Smartwatch, Trailrunning, training, trainingsplan
Es ist wieder Zeit für eine neue Buchvorstellung für Sport- und Fitnessinteressierte. FITTER – Für ein aktives und gesundes Leben. Zwischen Alltag, Verpflichtungen und wenig Zeit bleibt Fitness oft auf der Strecke – obwohl der Wunsch da ist. Dieses Buch zeigt, wie Training, Ernährung und mentale Stärke sinnvoll zusammenspielen können, um langfristig fitter, belastbarer und […]
Veröffentlicht von Erik Kategorie(n): Damen, Herren, Trailrunning, Trainingstipps Schlagwörter: hybrid training trailrunning smart fitness smartwatch trail running laufen trend outdoor, Intervalltraining, konstanz, Laufen, optimales Training, training, trainingsplan, trainingsreiz, Trainingstipps
Wie du deinen Trainingsplan so anpasst, dass du ihn auch durchhältst. Die meisten Trainingspläne scheitern nicht an fehlendem Wissen.Sie scheitern daran, dass sie im Alltag keinen festen Platz finden. Der Plan ist gut.Die Übungen machen Sinn.Die Struktur passt. Und trotzdem wird unregelmäßig trainiert, Pausen werden länger, Einheiten verschoben – bis der Plan irgendwann ganz verschwindet. […]
